5 beste Wege, um den Dopaminspiegel natürlich zu erhöhen

Dopamin ist ein wichtiger chemischer Botenstoff im Gehirn, der viele Funktionen hat. Es ist beteiligt an Belohnung, Motivation, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und sogar an der Regulierung von Körperbewegungen. Wenn Dopamin in großen Mengen ausgeschüttet wird, erzeugt es Gefühle der Freude und Belohnung, die dich dazu motivieren, ein bestimmtes Verhalten zu wiederholen. Im Gegensatz dazu ist ein Dopaminmangel mit einer verminderten Motivation und einem geringeren Enthusiasmus für Dinge verbunden, die die meisten Menschen begeistern würden. Der Dopaminspiegel wird normalerweise im Nervensystem gut reguliert, aber es gibt einige Dinge, die du tun kannst,…

8 leckere und gesunde Fruchtsaftkombinationen zum Ausprobieren

Von Sternfrucht und Erdbeeren bis hin zu Sauerampfer und Kokosnussmilch – diese süßen und leckeren Kombinationen sind gesund und lecker. Säfte sind eine großartige Möglichkeit, dein Mittagessen abzuschließen – süß und lecker, aber ohne die Schuldgefühle eines zuckrigen Desserts. Jeder liebt dieses Ritual nach dem Essen, das deiner allgemeinen Gesundheit einen großen Schub gibt. Wir geben dir eine von Ernährungswissenschaftlern geprüfte Liste von gemischten Säften, an die du vielleicht nicht sofort denkst. Diese ungewöhnlichen Rezepturen sättigen und steigern deine Vitamin- und Mineralstoffzufuhr. Also los, mixe sie und genieße sie!  Säfte…

Warum du lieber Naturseife verwenden solltest

Seife ist nicht mehr das, was sie einmal war. Viele sogenannte Seifen in den Supermarktregalen haben mehr mit Waschpulver gemeinsam als mit echter Seife. Bist du anderer Meinung? Dann fragen wir die Lebensmittelbehörde, die unmissverständlich verkündet: “Heutzutage gibt es nur sehr wenige echte Seifen auf dem Markt. Die meisten Körperreinigungsmittel, sowohl flüssig als auch fest, sind eigentlich synthetische Waschmittel.’ Wir fanden das überraschend. Wenn du dem zustimmst, lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, was der Unterschied zwischen diesen beiden ist und warum er wichtig ist. Zwei sehr unterschiedliche Seifen…