Neue Forschungen zeigen, dass ältere Erwachsene, die regelmäßig Sport treiben, alltägliche Aufgaben leichter erledigen können und im Alter an Unabhängigkeit gewinnen. Unzureichende körperliche Aktivität verursacht laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) jedes Jahr weltweit etwa 3,2 Millionen Todesfälle. Diese sinkenden Niveaus an körperlicher Aktivität können zum Teil auf eine Zunahme von sitzendem Verhalten, stark befahrenen Gebieten, Umweltverschmutzung und einem Mangel an Parks und Einrichtungen zurückzuführen sein. Für Erwachsene ab 65 Jahren definieren Experten körperliche Aktivität als eine Kombination aus alltäglichen Aufgaben, wie z.B. Arbeitspflichten (falls zutreffend), Transport, Arbeiten im Haushalt und Bewegung…
Wie verbessert Bewegung die Gesundheit im Alter?
